Dấu hiệu mang thai sớm có thể xuất hiện trong vài tuần đầu sau khi thụ thai. Nhận biết dấu hiệu mang thai sớm giúp mom có kế hoạch và biết cách chăm sóc mẹ và bé tốt nhất. Dưới đây là 10 dấu hiệu mang thai phổ biến mà Umoo tổng hợp, các mẹ cùng xem nhé.
Dấu hiệu mang thai đầu tiên là trễ kinh:
Trễ kinh là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên và rõ ràng nhất cho thấy có thể bạn đang mang thai, đặc biệt nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên và đều đặn. Tuy nhiên, ngoài việc mang thai, có nhiều nguyên nhân khác có thể dẫn đến trễ kinh, bao gồm:
Căng thẳng (stress): Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến vùng não điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, khiến chu kỳ của bạn bị trì hoãn.
Thay đổi cân nặng: Tăng hoặc giảm cân nhanh chóng có thể làm mất cân bằng hormone và gây trễ kinh.
Tập luyện quá sức: Việc tập luyện thể thao quá mức có thể gây ra tình trạng trễ kinh, đặc biệt là ở các vận động viên.
Rối loạn nội tiết tố: Các rối loạn như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Thay đổi lối sống hoặc môi trường: Chuyển đổi múi giờ, thay đổi lịch làm việc hoặc chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc tránh thai, có thể gây trễ kinh hoặc làm rối loạn chu kỳ.
Bệnh lý: Các bệnh lý như tiểu đường, cường giáp hoặc suy giáp cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Nếu bạn bị trễ kinh mà không chắc chắn nguyên nhân, thử que thử thai là cách nhanh nhất để xác định xem bạn có mang thai hay không. Nếu kết quả âm tính và chu kỳ kinh nguyệt của bạn tiếp tục không đều, bạn nên gặp bác sĩ để được kiểm tra thêm.
Dấu hiệu mang thai: buồn nôn hoặc nôn (ốm nghén):
Ốm nghén (hoặc buồn nôn) là triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mang thai, là dấu hiệu mang thai đặc trưng, thường bắt đầu từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 và kéo dài đến khoảng tuần thứ 12 của thai kỳ. Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng, nhưng cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày.
Nguyên nhân của ốm nghén:
Thay đổi hormone: Khi mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hormone hCG (human chorionic gonadotropin) và estrogen, có thể gây buồn nôn và ốm nghén.
Cảm giác nhạy cảm với mùi: Thai phụ thường trở nên nhạy cảm hơn với các mùi hương, điều này có thể kích thích cảm giác buồn nôn.
Hệ tiêu hóa chậm hơn: Progesterone, một hormone khác được sản xuất nhiều trong thai kỳ, làm giảm tốc độ tiêu hóa, khiến bạn dễ bị đầy bụng và buồn nôn.
Mệt mỏi:
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng sớm và phổ biến nhất trong thai kỳ, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu). Cảm giác mệt mỏi thường xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố và quá trình thích nghi của cơ thể khi mang thai và được coi là một cách nhận biết dấu hiệu mang thai.
Nguyên nhân gây mệt mỏi khi mang thai:
Tăng hormone progesterone: Hormone này tăng cao để hỗ trợ thai nhi phát triển, nhưng cũng có tác dụng gây buồn ngủ và mệt mỏi.
Sự thay đổi trong cơ thể: Cơ thể phải làm việc chăm chỉ hơn để tạo ra nhiều máu hơn, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Điều này làm tim phải bơm nhiều máu hơn, khiến bạn cảm thấy mệt.
Giảm lượng đường trong máu và huyết áp: Trong thai kỳ, cơ thể bạn tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, dẫn đến giảm lượng đường trong máu và huyết áp, gây mệt mỏi.
Cảm xúc và căng thẳng: Lo lắng về việc mang thai, sinh con và chăm sóc em bé cũng có thể khiến bạn kiệt sức về mặt tinh thần.
Cách giảm mệt mỏi khi mang thai:
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo bạn ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm. Nếu có thể, hãy ngủ ngắn vào ban ngày để phục hồi năng lượng.
Ăn uống đầy đủ: Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein có thể giúp duy trì năng lượng. Hãy ăn thường xuyên và tránh bỏ bữa.
Uống đủ nước: Cơ thể cần nước để duy trì năng lượng và sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong thời kỳ mang thai.
Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cho bà bầu có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi.
Thư giãn: Hãy dành thời gian để thư giãn và giảm căng thẳng, điều này có thể giúp bạn cảm thấy bớt mệt mỏi.
Nếu cảm giác mệt mỏi quá mức hoặc kéo dài, bạn nên thảo luận với bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân khác như thiếu máu hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
Dấu hiệu mang thai: thay đổi ngực:
Thay đổi ở ngực là một trong những dấu hiệu sớm của việc mang thai và thường xuất hiện từ 1-2 tuần sau khi thụ thai. Những thay đổi này là do sự gia tăng hormone và sự chuẩn bị của cơ thể để nuôi dưỡng em bé sau khi sinh.
Các thay đổi ở ngực khi mang thai:
Ngực căng tức và nhạy cảm: Ngực có thể trở nên mềm, căng và nhạy cảm, tương tự như cảm giác trước kỳ kinh nguyệt nhưng có thể rõ rệt hơn.
Kích thước ngực tăng: Ngực có thể bắt đầu to hơn ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ do sự gia tăng của hormone estrogen và progesterone, chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa.
Quầng vú sẫm màu: Quầng vú (vùng da xung quanh núm vú) có thể trở nên sẫm màu hơn và to hơn. Đây là dấu hiệu của việc cơ thể đang chuẩn bị cho việc cho con bú và là một dấu hiệu mang thai quan trọng.
Nổi tĩnh mạch: Bạn có thể thấy tĩnh mạch trên ngực nổi rõ hơn do lưu lượng máu tăng để chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa.
Xuất hiện cục u nhỏ quanh quầng vú: Đây là những tuyến Montgomery, giúp tiết ra dầu để bảo vệ quầng vú và núm vú trong quá trình cho con bú.
Ngứa hoặc căng tức da ngực: Sự tăng trưởng nhanh chóng của ngực có thể gây ra cảm giác căng da và đôi khi ngứa ngáy.
Cách chăm sóc ngực khi mang thai:
Sử dụng áo ngực hỗ trợ: Áo ngực có gọng mềm và kích cỡ phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt khi ngực to hơn và nhạy cảm hơn.
Giữ da ngực ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp giảm cảm giác ngứa hoặc khô da khi da bị căng.
Theo dõi kích cỡ áo ngực: Ngực của bạn có thể thay đổi kích cỡ trong suốt thai kỳ, vì vậy hãy chọn áo ngực mới khi cần thiết.
Những thay đổi này là hoàn toàn tự nhiên và là một phần của quá trình chuẩn bị cho việc cho con bú sau khi sinh. Nếu bạn cảm thấy đau đớn quá mức hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn thêm.
Dấu hiệu mang thai: thèm ăn hoặc chán ăn:
Thèm ăn hoặc chán ăn là một trong những dấu hiệu phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên. Những thay đổi về khẩu vị có thể do sự biến đổi hormone trong cơ thể khi mang thai.
Thèm ăn khi mang thai- dấu hiệu mang thai sớm
Thèm ăn đồ ngọt, mặn hoặc chua: Nhiều phụ nữ mang thai thấy mình thèm những loại thực phẩm đặc biệt như đồ ngọt, mặn hoặc chua. Điều này có thể liên quan đến việc cơ thể cần một số loại dưỡng chất nhất định.
Thèm ăn những món ăn bất thường: Một số phụ nữ có thể thèm ăn những món trước đây ít khi ăn hoặc thậm chí chưa bao giờ thích.
Thèm ăn không liên quan đến dinh dưỡng (Pica): Một số trường hợp hiếm gặp, phụ nữ mang thai có thể thèm ăn các chất không phải thực phẩm như đất sét, đá, hoặc phấn (được gọi là Pica). Đây có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là thiếu sắt hoặc kẽm, và cần được tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chán ăn khi mang thai:
Không muốn ăn một số loại thực phẩm: Nhiều phụ nữ mang thai trở nên nhạy cảm với một số mùi hoặc loại thực phẩm, chẳng hạn như thịt, cá hoặc thực phẩm có mùi mạnh, khiến họ không muốn ăn chúng là dấu hiệu mang thai cho mẹ tham khảo.
Buồn nôn và chán ăn: Cảm giác buồn nôn (ốm nghén) thường xuất hiện vào buổi sáng, nhưng có thể kéo dài cả ngày, làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn.
Hormone gây thay đổi khẩu vị: Sự gia tăng hormone hCG và progesterone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khẩu vị, làm cho một số thực phẩm trở nên khó chịu hoặc gây chán ăn.
Cách quản lý thèm ăn và chán ăn khi mang thai:
Ăn nhiều bữa nhỏ: Nếu bạn không thể ăn một bữa lớn, hãy chia nhỏ bữa ăn ra và ăn nhẹ thường xuyên để duy trì năng lượng và cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Chọn thực phẩm bổ dưỡng: Hãy cố gắng đáp ứng những cơn thèm ăn bằng các lựa chọn lành mạnh. Nếu thèm đồ ngọt, hãy thử các loại trái cây tươi thay vì bánh kẹo. Nếu thèm đồ mặn, hãy chọn các món ăn nhẹ ít muối.
Uống nước đều đặn: Đảm bảo rằng bạn luôn uống đủ nước, đặc biệt là khi bạn cảm thấy chán ăn.
Tránh thực phẩm gây khó chịu: Nếu có một số loại thực phẩm khiến bạn buồn nôn hoặc khó chịu, hãy tránh chúng trong một thời gian.
Tham khảo bác sĩ: Nếu bạn có cảm giác thèm ăn không bình thường hoặc chán ăn quá mức, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn và em bé vẫn nhận được đủ dưỡng chất.
Việc thèm ăn hoặc chán ăn thường sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
Đi tiểu thường xuyên:
Đi tiểu thường xuyên là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, thường xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên và có thể tiếp tục trong suốt thai kỳ. Đây là một hiện tượng phổ biến do sự thay đổi về hormone và cấu trúc cơ thể khi mang thai.
Nguyên nhân khiến bạn đi tiểu thường xuyên khi mang thai:
Tăng hormone hCG: Một trong những nguyên nhân chính trong giai đoạn đầu của thai kỳ là sự gia tăng hormone hCG (human chorionic gonadotropin). Hormone này làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu và thận, dẫn đến việc sản xuất nhiều nước tiểu hơn.
Tử cung mở rộng: Khi thai nhi phát triển, tử cung cũng mở rộng và gây áp lực lên bàng quang. Điều này đặc biệt rõ ràng ở tam cá nguyệt thứ ba khi tử cung to lớn chiếm nhiều không gian trong bụng.
Tăng lưu lượng máu: Trong thai kỳ, lượng máu trong cơ thể bạn sẽ tăng đáng kể để cung cấp cho cả mẹ và thai nhi. Điều này dẫn đến việc thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc máu, tạo ra nhiều nước tiểu hơn.
Tác động của hormone progesterone: Hormone này giúp thư giãn cơ trơn, bao gồm cả cơ bàng quang. Điều này có thể khiến bàng quang dễ bị kích thích và cảm giác cần đi tiểu xuất hiện thường xuyên hơn.
Sự di chuyển của thai nhi: Ở giai đoạn cuối thai kỳ, khi em bé di chuyển xuống thấp hơn trong xương chậu để chuẩn bị cho việc sinh, áp lực lên bàng quang càng lớn, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Cách quản lý việc đi tiểu thường xuyên khi mang thai:
Hạn chế uống nước trước khi ngủ: Bạn nên giảm lượng nước uống trong vài giờ trước khi đi ngủ để tránh phải thức dậy vào ban đêm đi tiểu quá nhiều lần.
Đi tiểu hoàn toàn: Khi đi vệ sinh, hãy nghiêng người về phía trước một chút để đảm bảo bàng quang được làm trống hoàn toàn.
Tránh đồ uống có caffeine: Caffeine là một chất lợi tiểu, có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu. Vì vậy, hãy hạn chế các đồ uống như cà phê, trà hoặc nước ngọt có ga.
Chấp nhận và thích nghi: Việc đi tiểu thường xuyên là bình thường trong thai kỳ và có thể không tránh được. Hãy sắp xếp thời gian để đi vệ sinh thường xuyên, đặc biệt khi ở nơi công cộng.
Nếu bạn cảm thấy đau, rát hoặc khó chịu khi đi tiểu, hoặc có các triệu chứng khác như sốt hoặc đau lưng, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu
Thay đổi tâm trạng:
Sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, làm bạn cảm thấy nhạy cảm, khó chịu hoặc vui vẻ thất thường. Đây là một dấu hiệu mang thai quan trọng.
Nguyên nhân gây thay đổi tâm trạng khi mang thai:
Sự thay đổi hormone: Trong thai kỳ, hormone estrogen và progesterone tăng cao đáng kể, có thể ảnh hưởng đến hóa chất trong não bộ, đặc biệt là những chất liên quan đến cảm xúc và tâm trạng. Điều này có thể dẫn đến việc bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc một lúc, nhưng lại lo lắng hoặc buồn bã ngay sau đó.
Lo lắng và căng thẳng: Việc mang thai có thể gây ra lo lắng về sức khỏe của em bé, sự chuẩn bị cho việc làm mẹ, và những thay đổi lớn trong cuộc sống sau khi sinh. Những yếu tố này có thể làm gia tăng căng thẳng và tạo ra sự thay đổi tâm trạng.
Mệt mỏi và kiệt sức: Cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng là điều phổ biến trong thai kỳ, và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, làm bạn dễ cáu gắt hoặc cảm thấy bực bội.
Thay đổi về thể chất: Cơ thể của bạn thay đổi liên tục khi thai nhi phát triển, từ việc tăng cân, đau lưng, sưng tấy, cho đến những thay đổi về giấc ngủ. Những thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái và dễ bị tác động về mặt cảm xúc.
Thiếu ngủ: Giấc ngủ không đủ hoặc không sâu do khó chịu về thể chất hoặc lo lắng có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và khiến tâm trạng dao động.
Cách quản lý sự thay đổi tâm trạng khi mang thai:
Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc và dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn về mặt thể chất và tinh thần.
Vận động nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội có thể giúp tăng cường tinh thần, giảm căng thẳng và duy trì sự cân bằng về cảm xúc.
Thư giãn và thực hành mindfulness: Các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc yoga giúp giảm căng thẳng và ổn định tâm trạng.
Chia sẻ cảm xúc: Hãy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè hoặc người đồng hành để giảm bớt cảm giác lo lắng và cô đơn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.
Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng có thể giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, từ đó giảm thiểu sự dao động về cảm xúc.
Tạo không gian riêng cho mình: Dành thời gian làm những việc bạn yêu thích, như đọc sách, nghe nhạc, hoặc đi dạo, có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hơn.
Dấu hiệu mang thai: cảm giác chóng mặt:
Cảm giác chóng mặt là một triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ, là dấu hiệu mang thai nhiều người gặp phải, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai. Chóng mặt có thể xảy ra do nhiều yếu tố liên quan đến sự thay đổi về hormone, lưu lượng máu, và áp lực lên các mạch máu khi cơ thể thích nghi với việc mang thai.
Nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai:
Giãn nở mạch máu: Hormone progesterone làm giãn nở mạch máu, khiến huyết áp giảm. Sự giảm huyết áp đột ngột này có thể gây cảm giác chóng mặt, đặc biệt khi bạn đứng lên quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc nằm.
Giảm lượng đường trong máu: Phụ nữ mang thai cần nhiều năng lượng hơn để nuôi dưỡng thai nhi, nhưng đôi khi lượng đường trong máu có thể giảm, đặc biệt nếu bạn không ăn uống đầy đủ hoặc bỏ bữa. Điều này có thể dẫn đến chóng mặt.
Tăng lưu lượng máu: Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên để cung cấp cho thai nhi, và điều này có thể tạo ra áp lực lên hệ tuần hoàn của mẹ. Điều này đôi khi khiến bạn cảm thấy choáng váng.
Đứng lâu hoặc thay đổi tư thế đột ngột: Việc đứng quá lâu hoặc thay đổi tư thế nhanh chóng (như từ nằm ngồi dậy đột ngột) có thể gây giảm lưu lượng máu đến não, dẫn đến chóng mặt.
Thiếu nước: Khi cơ thể bị mất nước, huyết áp có thể giảm, gây ra cảm giác choáng váng hoặc chóng mặt.
Thiếu máu: Trong thai kỳ, nhu cầu về sắt tăng cao do cơ thể cần sản xuất nhiều máu hơn cho cả mẹ và thai nhi. Nếu cơ thể không có đủ sắt, có thể dẫn đến thiếu máu, gây chóng mặt.
Cách giảm cảm giác chóng mặt khi mang thai:
Di chuyển từ từ: Hãy đứng dậy hoặc thay đổi tư thế từ từ, đặc biệt sau khi ngồi hoặc nằm để tránh chóng mặt do huyết áp giảm đột ngột.
Ăn uống đầy đủ và đều đặn: Hãy ăn các bữa nhỏ và thường xuyên trong ngày để duy trì lượng đường trong máu ổn định. Tránh bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
Uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ lượng nước trong ngày để giữ cơ thể không bị mất nước.
Tránh đứng lâu: Nếu bạn phải đứng trong thời gian dài, hãy cố gắng di chuyển nhẹ nhàng hoặc đổi tư thế để giữ máu lưu thông tốt.
Mặc quần áo thoáng mát: Nếu bạn cảm thấy quá nóng, hãy chọn quần áo thoải mái, nhẹ nhàng và thoáng mát để giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Bổ sung sắt và các chất dinh dưỡng: Đảm bảo bạn nhận đủ chất sắt qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung, theo chỉ định của bác sĩ, để phòng ngừa hoặc điều trị thiếu máu.
Khi nào cần gặp bác sĩ:
Nếu bạn cảm thấy chóng mặt thường xuyên hoặc nghiêm trọng, kèm theo các triệu chứng như đau đầu, mờ mắt, tim đập nhanh, hoặc ngất xỉu, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như huyết áp thấp, tiểu đường thai kỳ, hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch.
Nhiệt độ cơ thể tăng:
Tăng nhiệt độ cơ thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, dấu hiệu mang thai này thường bản thân chị em khó cảm nhận. Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ mang thai thường cao hơn bình thường do sự thay đổi hormone và sự tăng cường hoạt động của cơ thể trong suốt quá trình phát triển của thai nhi.
Nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể tăng khi mang thai:
Tăng hormone progesterone: Sau khi thụ thai, mức hormone progesterone tăng lên đáng kể để duy trì thai kỳ. Progesterone là một hormone có tác dụng tăng nhiệt độ cơ thể, khiến nhiệt độ cơ thể cơ bản (basal body temperature) duy trì ở mức cao hơn trong suốt thai kỳ.
Tăng cường lưu lượng máu: Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên để cung cấp dưỡng chất và oxy cho thai nhi. Điều này có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn, dẫn đến cảm giác nóng bức.
Tăng chuyển hóa cơ bản: Khi mang thai, cơ thể bạn hoạt động nhiều hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, điều này dẫn đến việc cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và làm tăng nhiệt độ.
Hệ thống tuần hoàn hoạt động mạnh hơn: Tim và hệ thống tuần hoàn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Điều này cũng có thể góp phần làm cho cơ thể nóng hơn.
Cách quản lý cảm giác nóng bức và tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai:
Mặc quần áo thoáng mát: Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát và làm từ chất liệu cotton hoặc các loại vải thoáng khí để giảm nhiệt độ cơ thể.
Uống nhiều nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước để giữ cơ thể mát mẻ và ngăn ngừa mất nước, đặc biệt trong thời tiết nóng hoặc sau khi vận động.
Tắm nước mát: Tắm bằng nước ấm nhẹ hoặc nước mát có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và làm giảm nhiệt độ cơ thể.
Tránh hoạt động quá mức: Hãy tránh các hoạt động thể chất nặng hoặc làm việc trong môi trường nóng bức. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn và đảm bảo bạn có một môi trường thoáng mát.
Sử dụng quạt hoặc máy lạnh: Sử dụng quạt hoặc máy lạnh để giữ không gian sống của bạn thoải mái và mát mẻ.
Khi nào cần gặp bác sĩ:
Nếu bạn cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng cao đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn, hoặc khó thở, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu của sốt hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác trong thai kỳ. Nhiệt độ cơ thể tăng quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, do đó điều quan trọng là phải được kiểm tra và theo dõi.
Đau bụng hoặc chuột rút nhẹ:
Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau bụng nhẹ do quá trình cấy ghép phôi vào tử cung. Đau bụng hoặc chuột rút là hiện tượng bình thường khi mang thai. Tuy nhiên bạn cần đi khám bác sĩ ngay nếu hiện tượng đau bụng hoặt chuột rút đi kèm với hiện tượng chảy máu hoặc đau dữ dội
Các dấu hiệu nhận biết mang thai ở trên thường có khi cơ thể đã có phản ứng rõ rật. Các dấu hiệu này có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ và không phải ai cũng gặp phải tất cả các triệu chứng này. Để chắc chắn, bạn nên thử que thử thai hoặc đến gặp bác sĩ để siêu âm là cách tốt nhất để chắc chắn mình đã mang thai hay chưa.
Umoo.VN chuyên cung cấp đồ dùng an toàn cho bé gồm xe đẩy Umoo, thanh chắn cầu thang, ghế ăn dặm cho bé, giàn phơi thông minh, lưới chống muỗi, thanh chắn giường trẻ em, phụ kiện lưới an toàn ban công. Hãy đặt hàng hoặc gọi ngay cho chúng tôi 0914.403.667 để đặt lịch giao hàng sản phẩm thanh chắn cầu thang cho mẹ và bé nhanh nhất nhé.
Nếu có bất kì thắc mắc gì về dấu hiệu mang thai sớm hãy để lại bình luận xuống dưới hoặc chia sẻ cho chúng tôi qua zalo, facebook ngay nhé.
